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一旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚而入。天气热，喝冰镇啤酒能解暑，是真的吗？ 中国工程院院士 张伯礼：这也是个误区。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不足。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。促炎选择：升糖指数高的精制碳水，尤其是糯米团、油条、油饼、炸糕等。看牙齿 气血充足：成人牙齿洁白、光泽、滑润，齿上无垢浊，齿龈淡红润泽。”沈建鑫说。4 饮酒过度 聚餐时免不了小酌几杯。怎么判断自己是否气血充足？ 看这5个地方 看头发 气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺
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