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红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。建议：每天玩手机总时长最好不超过两个小时。反式脂肪酸含量较多的食物：经过高温油炸的食品，或使用反复煎炸过的食用油制成的食品。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓ 一碗汤：当归补血蛋花汤 中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。8时整，在《义勇军进行曲》歌声中，五星红旗和紫荆花旗冉冉升起，现场全体肃立，高唱国歌。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。”(完) 【编辑:黄钰涵】。在系列惠澳政策助力下，更加便捷的旅游体验，让今年“五一”假期的澳门备受中外游客青睐。“这就是用青春语态讲述青春故事的具象化表达
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