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所以应该运动以后让汗出一会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身。3 睡前泡脚出大汗 泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。仅仅靠不吃饭来减肥，对身体健康是不利的。“五一”假期，参与歌剧《塞维利亚理发师》中文版演出的演员们在福建大剧院紧张排练。”(完) 【编辑:黄钰涵】。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。若本身心脏功能有问题，再加上剧烈运动，心脏无法负荷超高的工作量时，就会“累崩”。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。(完) 【编辑:黄钰涵】
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