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跑步务必“当心” 健康适度 量力而行 若出现胸闷、胸痛、心慌等 应第一时间就医 谨防意外发生 来源：国家应急广播 【编辑:胡寒笑】。在参加剧烈运动或比赛前，需要对心肺功能、血压等进行检查。两地合作的空间巨大、前景广阔，这将为两地青年提供更多施展才华的舞台。同时夏天炎热，很多人烦躁、心神不安，影响睡眠，甚至产生了焦虑等情绪问题，这些都归属于心，心主血脉， 所以我们一般认为在夏季应该是养心的季节。天气炎热，喝一喝这个汤，能够清热去暑、安神。图为内蒙古医科大学附属医院青年志愿者服务队进校园，王坤(左三)教学生心肺复苏急救方法。仅用13天完成，却成为歌剧史上的喜剧标杆，被誉为“意大利喜歌剧精神的化身”。中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。云南师范大学艺术学院 供图 “西南联大与五四运动渊源颇深，其‘刚毅坚卓’的校训是五四精神的延续，希望以此契机让更多青年走进并了解西南联大。如果你 10 点睡着，那么，醒来的时间就是凌晨 4 点附近了
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