本文目录导读：
跑步过程中心跳加速很正常，但如果出现心慌症状，需高度重视，及时就医检查。别忽视 身体发出的“预警信号” 心脏骤停发生前，身体会发出一些“预警信号”： 经常性心慌、气短、胸闷； 睡觉时经常胸闷难受，无法平躺； 胸闷，偶有刺痛感； 激动时心跳加快，胸部有明显不适感； 走路时间稍长或速度快时，会胸闷、气喘、心跳加快。不少加工食品会标注含有反式脂肪酸或氢化油，患有关节炎、鼻炎等慢性炎症的人群吃上述食物，尤其要控制好量。促炎选择：升糖指数高的精制碳水，尤其是糯米团、油条、油饼、炸糕等。如果想让这款汤的口感和味道更好，可以在汤中打入一个鸡蛋，加适量红糖。跑步务必“当心” 健康适度 量力而行 若出现胸闷、胸痛、心慌等 应第一时间就医 谨防意外发生 来源：国家应急广播 【编辑:胡寒笑】。4 饮酒过度 聚餐时免不了小酌几杯。(完) 【编辑:胡寒笑】。艰苦的日子在他的画中却是趣味盎然，温暖而欢乐的。(完) 【编辑:胡寒笑】
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