本文目录导读：
立夏“养心”作息要规律 进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。两地合作的空间巨大、前景广阔，这将为两地青年提供更多施展才华的舞台。天气热，喝一点冰镇啤酒不是不可以，但是不能大量喝，不能经常喝，尤其大量喝对人是有伤害的。03 抗炎食物有哪些？ 以下10类食物含有较多对抗慢性炎症的成分，蔬果生吃的话抗炎效果更好，但也不必勉强，胃不好的人可以急火快炒，抗炎效果同样不错： 卷心菜、大白菜、萝卜； 紫甘蓝； 青椒、彩椒； 洋葱； 芹菜； 绿茶、红茶； 芝麻； 亚麻籽油、紫苏油(适合凉拌)； 坚果； 三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等鱼类，富含欧米伽3脂肪酸，也有助对抗炎症。”(完) 【编辑:胡寒笑】。(总台记者 金东 冯良辰) 【编辑:胡寒笑】。同样是 6 小时，如果你是晚上 12 点睡，那么醒来的时间常常是 6 点。抗炎最佳选择：鱼肉。此外，多只区内货币近日兑美元升值，带动港汇走强。”他特别提到，合肥为包括香港青年在内的“新合肥人”提供了温暖的成长土壤
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