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本文目录导读：
立夏“养心”作息要规律 进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。慢性炎症刺激不仅拉升患癌风险，还会伤害心血管。建议：泡脚水温最好在40℃左右，并且泡脚时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内，微微出汗即可。看睡眠 气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。(完) 【编辑:胡寒笑】。这是自2020年10月28日以来，强方兑换保证首次被触发。在各界共同努力下，未来香港旅游“金字招牌”成色更足、亮色更显、底色更浓。当前，香港业界正在不断提质升级，巩固香港传统特色优势、创新服务模式，增强访港旅客体验感和满意度。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。3 睡前泡脚出大汗 泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的转载请注明来自 wps office，本文标题： 《wps office,u版851.851》
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