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立夏节气如何运用传统药膳，养生防病呢？这个食补的方子请收好。5 爱吃生冷食物 长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。同时，再问自己一个问题——你如何看待早醒和白天状态的关系？ 很多人以为“我只要睡好了，白天情绪和精力就会好，一切的一切都是睡眠不好惹的祸”……这种想法只对了一半，如果只停留在这一半，会带来一个新的困境：把所有的注意力都放在“解决睡眠”上，让“睡眠”背负了太多压力，结果是要么更加睡不好，要么陷入安眠药的依赖。(完) 【编辑:黄钰涵】。怎么判断自己是否气血充足？ 看这5个地方 看头发 气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺。这种变化多数是生理性的，如果白天状态也还行，那就允许它们自然发生就好。此外，今年还会在中环、湾仔、北角及尖沙咀海滨，增设轻食饮品摊档。不过，该地位置偏僻，公共交通欠佳，导致徒步客经常排队等巴士。建议用新鲜肉类，尤其是鱼肉、白肉等代替加工肉制品。2019年至今，医院志愿者服务总队把优质的医疗服务送到草原深处，开展公益活动近百项，服务上千次，涉及患者及农牧民20余万人
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