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云南师范大学艺术学院 供图 87年前，抗战烽火中，北京大学、清华大学、南开大学三校师生辗转千里抵达昆明，组建西南联合大学(下称“西南联大”)。曾经有一位大娘参加完培训后，回家将这些急救方法和知识教给了身边人。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。尖沙咀等传统景点人潮涌动，长洲岛等“宝藏海岛”亦迎来深度游客流。- 油炸食物 研究发现，当油炸食物摄入减少，体内炎症标志物也会减少。相传在明清时期的庆元，离乡参加科举考试的学子临行前总会在木拱廊桥上走一遭，接受亲朋好友的祝福。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。- 蛋白质 抗炎饮食中，蛋白质的来源最好是鱼、家禽、鸡蛋、瘦红肉、大豆食品、坚果等，少吃加工肉类。“这不是简单的历史复刻。结束时不要立刻停步 跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间
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