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沙漠孤旅 2025-05-11 动态教程 71366 次浏览 96个评论

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中间选择：禽肉。- 红肉、加工肉制品红肉饱和脂肪酸含量高，摄入过多也会增加炎症反应，不可贪嘴。长期过量饮酒会影响气血流动，易导致阴阳失调。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。人们有时会感觉到心烦意乱，失眠上火。” “这相当于我们收获了双重肯定。“我认为对人的肯定有两种，一种是别人对你的肯定，另一种是自我肯定。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用。同时夏天炎热，很多人烦躁、心神不安，影响睡眠，甚至产生了焦虑等情绪问题，这些都归属于心，心主血脉，所以我们一般认为在夏季应该是养心的季节。”郑小瑛教授如是说道

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